甘いものを食べると脳内で快楽ホルモンが分泌され、幸福感を覚えます。しかし、その効果が切れるとまた甘いものが欲しくなります。 このように砂糖には依存性がありますが、どうやって依存から抜け出したらいいのでしょうか？ 物理的ア…