砂糖断ち1ヶ月を達成したので、やり方や効果をまとめました。 今回の砂糖断ちのルール 例外的に、毎月通っている自然派レストランのコース料理に含まれるデザートとクッキーは食べました。 筆者の砂糖断ちのやり方 以前、砂糖断ちの…