食べたいという気持ちが湧いたときに、それをやり過ごすための方法をご提案します。 3分間テトリスをする まずは科学的根拠のある方法です。 イギリスのプリマス大学の研究によると、3分間テトリスをするだけで、食欲が20％ほど減…