チートデイとは、ダイエットにおける停滞期（体重が減りにくくなる時期）を解消するのを目的として、なんでも好きなものを食べていい日です。 私もダイエットの途中でチートデイを取り入れましたが、次第にきつくなってしまったので、や…

おやつを多めに食べてしまって胃が苦しくなることがあったので、どうしたらいいかオラクルカードに訊きました。 うっかり食べ過ぎないようにするにはどうしたらいいですか？ 合掌する時間を多めにとり、「いただきます」「ごちそうさま…