不食の生活で陥りがちなパターンと、それに対してどう対処すればいいかを書きました。 焦りから縛って反動をくらう 私が初めて不食に取り組んだときは、早く不食の状態になりたいという気持ちが先行していました。 その焦りから食事を…

不食の足を引っ張るものを考えたところ、4つの要因が浮かび上がりました。 生存の恐怖 まず考えられるのは「食べないと生きられない」という古くからの考え方です。 誰でも初めは「物質的な食べ物を摂らないと死んでしまう」という恐…

食べたいという気持ちが湧いたときに、それをやり過ごすための方法をご提案します。 3分間テトリスをする まずは科学的根拠のある方法です。 イギリスのプリマス大学の研究によると、3分間テトリスをするだけで、食欲が20％ほど減…

前回に引き続き、不食がうまくいくようになったコツをご紹介しますね。 食べないことを予定しない 私が不食に挑戦する中で体得したのは、頭で考えて予定しすぎないことです。 以前は、昼食を摂らないつもりの日があると、カレンダーに…

不食に挑戦したものの、反動で食べ過ぎるのを繰り返していた私ですが、今では一日一食でいられる日が増えてきました。 不食がうまくいくようになったコツをご紹介しますね。 本当に空腹になるまで待つ 私は『アナスタシア』という本に…

不食をしやすくするためには、空間的なアプローチも有効です。 波動の高い空間は空腹になりにくい 皆さんは寺社仏閣を訪れたときに「空気が澄んでるな」と感じたことはありませんか？ どことなく気持ちがスッキリし、祈りのことだけ考…

無性に食べたくなるとか、食べてもさらに食べたくなるとかの原因は意外なものかもしれません。 食欲の外部要因 ある日、チャネリングで次のようなメッセージをもらいました。 私はこれを聞いて気づきました。食欲は全部、自分の内側か…

不食の実践中に「ちょっと何かつまみたい」と思うときがありますよね。そんなときにおすすめのちょっとした食べ物をご紹介します。 デーツ デーツはナツメヤシの実です。柔らかくねっとりとした食感で、あんこのような味がします。 栄…

不食の生活を支えてくれるのが、味のついた飲み物です。一杯あたりの単価を出し、安い順に並べました。 豆乳 まずはベーシックな豆乳です。私はキッコーマンの無調整豆乳が好きで、ほぼ毎日一杯飲んでいます。 豆のにおいはしますが慣…