食べたいという気持ちが湧いたときに、それをやり過ごすための方法をご提案します。 3分間テトリスをする まずは科学的根拠のある方法です。 イギリスのプリマス大学の研究によると、3分間テトリスをするだけで、食欲が20％ほど減…

前回に引き続き、不食がうまくいくようになったコツをご紹介しますね。 食べないことを予定しない 私が不食に挑戦する中で体得したのは、頭で考えて予定しすぎないことです。 以前は、昼食を摂らないつもりの日があると、カレンダーに…

不食に挑戦したものの、反動で食べ過ぎるのを繰り返していた私ですが、今では一日一食でいられる日が増えてきました。 不食がうまくいくようになったコツをご紹介しますね。 本当に空腹になるまで待つ 私は『アナスタシア』という本に…

不食をしやすくするためには、空間的なアプローチも有効です。 波動の高い空間は空腹になりにくい 皆さんは寺社仏閣を訪れたときに「空気が澄んでるな」と感じたことはありませんか？ どことなく気持ちがスッキリし、祈りのことだけ考…

無性に食べたくなるとか、食べてもさらに食べたくなるとかの原因は意外なものかもしれません。 食欲の外部要因 ある日、チャネリングで次のようなメッセージをもらいました。 私はこれを聞いて気づきました。食欲は全部、自分の内側か…

不食の実践中に「ちょっと何かつまみたい」と思うときがありますよね。そんなときにおすすめのちょっとした食べ物をご紹介します。 デーツ デーツはナツメヤシの実です。柔らかくねっとりとした食感で、あんこのような味がします。 栄…

不食の生活を支えてくれるのが、味のついた飲み物です。一杯あたりの単価を出し、安い順に並べました。 豆乳 まずはベーシックな豆乳です。私はキッコーマンの無調整豆乳が好きで、ほぼ毎日一杯飲んでいます。 豆のにおいはしますが慣…

「人は食べなくても生きられる。食べても食べなくてもどっちでもいい」というのが不食の考え方です。 その在り方に憧れて、まずは一日一食にしようと挑戦を始めたので、その過程をご紹介します。 ひと月分の記録で長いので、お暇潰しに…