私は最近、起きてすぐ日光浴をしてします。太陽凝視（サンゲイジング）もして、太陽のエネルギーを吸収するよう心がけています。 そんな日光浴を始めて2ヶ月が経ち、様々な嬉しい変化がありました。 寝付きが良くなった 圧倒的に寝付…

チートデイとは、ダイエットにおける停滞期（体重が減りにくくなる時期）を解消するのを目的として、なんでも好きなものを食べていい日です。 私もダイエットの途中でチートデイを取り入れましたが、次第にきつくなってしまったので、や…

おやつを多めに食べてしまって胃が苦しくなることがあったので、どうしたらいいかオラクルカードに訊きました。 うっかり食べ過ぎないようにするにはどうしたらいいですか？ 合掌する時間を多めにとり、「いただきます」「ごちそうさま…