心と体の健康 チートデイがきついのでやめました 2025年2月3日 チートデイとは、ダイエットにおける停滞期(体重が減りにくくなる時期)を解消するのを目的として、なんでも好きなものを食べていい日です。 私もダイエットの途中でチートデイを取り入れましたが、次第にきつくなってしまったので、や…
心と体の健康 食べ過ぎて苦しい人に。対策を占ってみた 2019年7月3日 おやつを多めに食べてしまって胃が苦しくなることがあったので、どうしたらいいかオラクルカードに訊きました。 うっかり食べ過ぎないようにするにはどうしたらいいですか? 合掌する時間を多めにとり、「いただきます」「ごちそうさま…