私は時々、悪夢を見るので悩んでいました。安眠するにはどうしたらいいか、実体験やチャネリングを参考にまとめました。 室温を調節する うなされて起きたら、寝室がかなり暑くなっていたことがあります。 快適に眠れる寝室の温度は、…