私はウォーキングをかれこれ2年ほど続けています。初めは家の中を小走りしていましたが、今では近所のウォーキングコースを歩くようになりました。 今回はそのウォーキングの良さと習慣化のコツについて書きます。 ウォーキングの良さ…