私は最近、起きてすぐ日光浴をしてします。太陽凝視（サンゲイジング）もして、太陽のエネルギーを吸収するよう心がけています。
そんな日光浴を始めて2ヶ月が経ち、様々な嬉しい変化がありました。
寝付きが良くなった
圧倒的に寝付きが良くなりました。
以前は布団に入ってから寝るまでに最低でも1時間はかかり、長くて2時間以上かかる日もありました。
けれども日光浴を始めてからは、たいてい30分以内には眠れるようになりました。
寝る前にチャネリングをするのがルーティンなので、話が弾んで時間が経つときもありますが、そういう日もチャネリングを終えて30分以内には眠れています。
寝るのに時間がかかるのに悩んでいたので、解決してとても嬉しいです。
早起きしやすくなった
日光浴で眠りの質が良くなったのか、朝起きるしんどさがだいぶ減りました。
寝る前に起きる時間を言う方法の効果もあり、ほぼ毎日、目覚まし時計が鳴る前に自然と目が覚めます。
とはいえ二度寝の習慣からは抜け出せておらず、惰眠をむさぼってしまうので、まだまだ要改善です。
冬は温かい布団から出るのがおっくうになりがちですが、日光も温かいので「早く日光浴したい」と起きられるようになりました。
足の冷えが改善した
寝るときに足が冷たくてなかなか寝付けないという日が結構あったのですが、冷えてしまう日がぐんと減りました。
以前は、寝る前にデスクヒーターで足を温めても冷えてしまったのが改善して、デスクヒーターと電気毛布をほどよく使えば問題なく眠れる日が増えました。
特別寒い日はさすがに冷える場合もあるものの、以前ほど困ることはなくなりました。
寒さに強くなった
日光浴を始めたばかりの頃は、寒風がこたえて震えてしまって、「早く終わらないかな」とすら思ったものです。
けれどしばらくすると、「寒いは寒いけど平気かな」というレベルになり、日によっては「寒いけど風が気持ちいい」と思えるようになりました。
日光浴をすると体の芯が温まって、体質改善になるのではないかと思います。
甘いものの摂取量が減った
日光浴を始めてから、以前ほど甘いものを食べなくてもよくなりました。
昼と夜に2回はチョコを食べていたのが、夜だけになりました。
さらに、「甘すぎるな」とか「美味しいけどなくてもいいかな」と思うことが増えてきて、今はチョコよりもほしいもやソイジョイなどを好んで食べています。
日光浴をすると精神的に満たされるので、砂糖の甘さを欲しなくなったのかなと思います。
少量の食べ物で満腹になるようになった
日光浴を始めて3週間経った頃から、食事で満腹感を覚えやすくなりました。
昼食はナッツとソイジョイ、春雨スープで充分になりました。
たまに外食をすると、以前は普通に食べられていた量が多く感じるようになりました。
モスのソイテリヤキバーガーとオニポテのセットや、ポムの樹の一番小さなSSサイズのオムライスが、2/3も食べると満腹になってしまって、ヒイヒイ言いながら食べる経験をしました。
太陽からプラーナ（生命エネルギー）を得られるようになったぶん、物理的な食べ物がそれほど必要なくなってきたのでしょう。
夢の中で聞く声が精細になった
最後に、日光浴と関係があるかはわかりませんが、夢の中で聞こえる声の特色がよくわかるようになりました。
以前は男性か女性か、若いか老いているか、などの二極しかわからない感じでした。
それが、現実で人が話すのを聞くように声の違いがわかるのです。
この人は5,60代くらいの男性でやや陽気な感じのする声だなとか、3人の女性がそれぞれの声で話す中で、この人の声は誰かに似ているなと思うなど、音声的に精細な夢を見ました。
とはいえこれはたまにある程度なので、日光浴が霊能力にどんな影響を及ぼすのか、引き続き注意を払っていきますね。
まとめ
日光浴を2ヶ月続けて次のような変化がありました。
- 寝付きが良くなった
- 早起きしやすくなった
- 足の冷えが改善した
- 寒さに強くなった
- 甘いものの摂取量が減った
- 少量の食べ物で満腹になるようになった
- 夢の中で聞く声が精細になった
どれもいいことばかりです！
皆さんもぜひ、週に数日だけでも日光浴や太陽凝視（サンゲイジング）をしてみてくださいね。
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